De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 11.30 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

Oefenzondag.

Tijdens de mindfulness MBSR training train je je zelf in het uitvoeren van mindfulness oefeningen. Op deze zondag geven we je de gelegenheid om onder begeleiding deze tools toe te passen. De dag is zoveel mogelijk in stilte. Zie het als een kado aan jezelf. Je hoeft op deze dag allen voor jezelf te zorgen en niet steeds met anderen bezig te zijn. De dag begint om 9.30 uur met bewegen in aandacht. Daarna mindfulness oefeningen. Omstreeks 12.00 uur is er een vegetarische lunch, die in stilte genuttigd wordt.

Heb je geen training gevolgd, maar wil je toch graag deelnemen, dan verzoeken we je om je aan te melden. De kosten bedragen €30,- icl lunch.

Degenen, die een abonnement hebben voor de zondagochtenden zijn ook welkom. Wil je deelnemen aan de lunch geef je dan even op. Contact

op zaterdagochtend 2 maaart 9.30 uiur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 2 maart

Vervolgdata: 9, 16, 23, 30 maart, 6, 13 en 20 april

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

De workshop mindfulness is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness en de mindfulness based stress reduction training MBSR wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

De workshop mindfulness is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness en de mindfulness based stress reduction training MBSR wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je ccontactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

op vrijdagmiddag 2 februari 14.00 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 2 februari

Vervolgdata: 9, 16, 23 februari, 8, 15, 22 en 29 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

op woensdagavond 24 januari 19.15 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 24 januari

Vervolgdata: 31 januari, 7, 14, 21, 28 februari, 6 en 13 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

op woensdagavond 24 januari 19.15 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 24 januari 2024

Vervolgdata: 31 januari, 7, 14, 21 en 28 februari, 6 en 13 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

op zaterdagochtend 20 januari 9.30 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 20 januari 2024

Vervolgdata: 27 januari, 3, 10, 17, 24 februari, 2 en 9 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

op donderdagochtend 18 januari om 9.30 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 18 januari

Vervolgdata: 25 januari, 1, 8, 15, 22 en 29 februari, 7 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

op woensdagmiddag 17 januari 14.15 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 17 januari 2024

Vervolgdata: 24 en 31 januari, 7, 14, 21 en 28 februari, 6 maart

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

Met een mindfulness training bedoelen we een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training

De workshop mindfulness is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness en de mindfulness based stress reduction training MBSR wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

Met een mindfulness training bedoelen we een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training

De workshop mindfulness is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness en de mindfulness based stress reduction training MBSR wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

De zondag begint met een kort overzicht en uitleg over de dag.

Alle oefeningen worden begeleid, maar de dag wordt verder zoveel mogelijk in stilte doorgebracht.

We starten met mindfulness yoga en een ontspanningsoefening.

in de ochtend zijn er diverse mindfulness meditaties: bodyscan en lopen in aandacht.

Ere wordt een gratis vegetarische lunch verstrekt, die ook in stilte genuttigd wordt.

De middag begint met ontspanning en een beeld meditatie.

Op het eind is er een evaluatie en uitwisseling van de ervaringen.

De dag eindigt 0m 13.30 uur.

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Je kunt ook een 5 strippenkaart koppen voor €75,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Je kunt ook een 5 strippenkaart koppen voor €75,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

De workshop mindfulness is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness en de mindfulness based stress reduction MBSR wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem? Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 12.00 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Je kunt ook een 5 strippenkaart koppen voor €75,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef

op zaterdagochtend 28 oktober om 9.30 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 28 oktober

Vervolgdata: 4, 11, 18 en 25 november, 2, 9 en 16 december

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

op woensdagavond om 19.15 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 25 oktober

Vervolgdata 1, 8, 15, 22 en 29 november, 6 en 13 december

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

De MBSR (8 weekse mindfulness based stress reduction training) workshop is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

De MBSR (8 weekse mindfulness based stress reduction training) workshop is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

op zateredagochtend 9.30 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 7oktober

Vervolgdata: 14, 21 en 28 oktober, 4 11, 21 november en de afsluiting op 28 november

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact

De MBSR (8 weekse mindfulness based stress reduction training) workshop is bedoeld voor iedereen, die iets over mindfulness wil weten. 

Na deelname aan de workshop weet je wat een training Mindfulness Based Stress Reduction inhoudt.

In de workshop

·      maak je kennis met de trainers.

·      wordt het ontstaan  mindfulness en van de MBSR mindfulness training besproken.

·      wordt de inhoud van de 8 modules van de training toegelicht.

·      krijg je inzicht in de mogelijkheden van mindfulness voor jou als persoon en als onderwijs medewerker.

·      doe je een ontspannende mindfulness oefening, die je thuis ook kunt toepassen.

Na de workshop

·      weet je beter, waar je aan begint en wat er van je verwacht wordt tijdens de training.

·      weet je, hoeveel tijd de training in beslag neemt

·      besluit je of je je inschrijft voor een 8 weekse MBSR training.

Kosten van de training en de mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,-. Als je je in schrijft voor een training, is de workshop gratis.

Inschrijven kan door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen aan sjef.vermeer@outlook.com of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.

op dinsdag middag 19 september om 16.00 uur start een aandachtstraining volgens de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). In deze training leer je onder andere opmerkzaam te zijn op de werking van het brein, je automatische patronen en hoe je lichaam reageert op stress. Tijdens de training leer je om er anders met alle vormen van stress om te gaan. Door te oefenen met mindfulness ontstaat meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. Zoals je een sport leert, zo leer ook de vaardigheid om mindfull te zijn door te oefenen. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Het intakegesprek is het begin van je training. Aan het einde van de training, vermoedelijk zaterdag 28 oktober of zondag 29 oktober neem je deel aan een oefendag, die 2 tot 2,5 uur duurt en waarin niet gepraat wordt. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 19 september

Vervolgdata: 26 september, 3, 10, 17, 24 en 31 oktober. Afsluiting op 7 november

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Mijn gegevens zijn: contact