De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder voor de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe. Hoe vertaalt zich dat naar de adem?. Hoe aandachtig en respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt uiterlijk om 11.30 uur na een korte reflectie en evaluatie.

De kosten bedragen €20,-

Met een yoga abonnement betaal je 1 les.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef