De stiltedag is onderdeel van de MBSR training.

Alle deelnemers van de laatste MBSR trainingen zijn uitgenodigd om deel te nemen.

De dag begint om 9.30 uur met yoga oefeningen.

Daarna wordt er mindfulness beoefend in de vorm van bodyscan, lopen en zitten in aandacht.

Omstreeks 12.30 uur is er een lichte vegetarische lunch, die in stilte met elkaar gegeten wordt.

Daarna volgt er een meditatie met een beeld: de bergmeditatie.

Omstreeks 13.30 uur is de afsluiting na een korte evaluatie.

Iedereen kan deelnemen aan deze stiltedag, incl de lunch.

De kosten voor deze dag zijn €25,- , contant te voldoen bij binnenkomst.