op woensdagavond 22 maart 2023 start een aandachtstraining volgens de principes van een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Je leert opmerkzaam te zijn op verschijnselen, die te maken hebben met stress. Vaak ga je automatisch mee in de stressreactie, maar tijdens de training leer je om er anders mee om te gaan. Zo ervaar je meer levensgemak met ontspanning, een betere nachtrust, meer focus. De oefeningen bestaan uit bodyscans, bewegen met aandacht, lopen in het moment.

Een aandachtstraining bestaat uit 8 sessies van tweeënhalf uur. Voor aanvang van de training heb je een persoonlijk gesprek bij je thuis of op locatie ter kennismaking en als voorbereiding. Aan het einde van de training (tussen training 6 en 7) neem je deel aan een oefendag. Meer informatie over deze dag ontvang je bij aanvang van de training.

Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a te Diessen

De gegevens voor deze training:

Startdatum 22 maart

Vervolgdata: 29 maart, 5, 12, 19 en 26 april, 3 en 10 mei

Je wordt gevraagd om deze data te reserveren voor je training. Mocht je tot de ontdekking komen, dat de agenda gevuld is met andere afspraken, dan raden we je aan om een andere training te kiezen of contact met ons op te nemen over de mogelijkheden voor andere tijden.

Ik wil graag contact opnemen.