De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder op de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe, als je deze opmerkt. Hoe respectvol ga je met je lichaam om? Laat de adem je coach zijn.

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt om 12.00 uur met een korte evaluatie.

De kosten bedragen eenmalig €20,- voor het hele seizoen tot eind april. Tijdens de open dag van 29 januari gratis.

Dit geldt voor deelnemers, die speciaal komen voor de zondagochtend, maar ook voor abonnementhouders van het centrum. Er worden geen twee lessen in rekening gebracht.

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina of te antwoorden op deze uitnodiging

je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

Het beoefenen van Dana wordt wel op prijs gesteld.

Graag tot zondag,

Corrie, Sjef