Je krijgt uitleg over de ontwikkeling van mindfulness na het ontstaan in 1987. Er zijn meerdere toepassingen van mindfulness, bijvoorbeeld Mindfulnees Based Stress Reduction (MBSR) of Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT). Je krijgt uitleg, hoe kun je mindfulness kunt toepassen en waarom het je kan helpen in je dagelijks leven. Dit wordt uitgelegd.

Je doet ook  ontspannende mindfulness oefeningen,  die je thuis al kunt gebruiken. Tijdens de workshop kun je het beste gemakkelijk zittende kleding dragen.

Na het deelnemen aan de workshop weet je wat  een training Mindfulness Based Stress Reduction (met aandacht je stress verminderen) inhoudt en wat er van je verwacht wordt.

Kosten en mogelijkheden tot vergoeding worden besproken.

Locatie : Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen

Kosten van deze workshop bedragen €20,- die je terug ontvangt, als je je in schrijft voor een training.

Je kunt je inschrijven door je contactgegevens achter te laten, een bericht sturen of contact op te nemen per telefoon 06 1377 1868.