De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder op de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je naar een grens toe, als je deze opmerkt. Hoe respectvol ga je met je lichaam om?

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend taak om 12.00 uur met een korte evaluatie.

Kosten:

€20,- per ochtend

Als je een yoga abonnement hebt, betaal je twee lessen op de kaart

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door een bericht achter te laten op de contactpagina van je op te geven via whatsapp (tel 06 1377 1868). Je ontvangt geen bevestiging, maar we houden een plaats voor je vrij

c) bericht via e-mail