De zondag begint om 9.30 uur met mindful yoga, die vooral gericht is op de aandacht voor de beweging en minder op de houding, die je aanneemt. Hoe beweeg je er naartoe en je grenzen opmerken en bedoeld. Wat heeft het lichaam je te vertellen? Je niets te bereiken, er is immers geen ander doel, dan opmerkzaamheid voor de beweging

Daarna zijn er begeleide mindfulness oefeningen: de bodyscan, zitten in aandacht. De ochtend eindigt om 12.00 uur met een korte evaluatie.

Kosten:

€20,- per ochtend

Als je een yoga abonnement hebt, betaal je twee lessen op de kaart

Je wordt gevraagd om je in te schrijven in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Dit kan op 3 manieren:

a) via de site van centrum Silentio via Momoyoga. Je ontvangt dan een bevestiging van je inschrijving.

b) via deze site door je op te geven via het i nschrijfformulier . Je ontvangt een schriftelijke bevestiging van je inschrijving.

c) bericht via hallo@mindfulnesscentrumbrabant.nl