Wat is MBCT?

Vanuit de MBSR werd eind 1990 de Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) ontwikkeld door drie psychologen. Zij ontwikkelden speciaal voor mensen met recidiverende depressies een training vanuit de MBSR. De opbouw van de training is nagenoeg hetzelfde, als bij de MBSR. Ook 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Er zijn alleen accentverschillen. Aanvankelijk dreven beide trainingen verder uiteen, als twee afzonderlijke eenheden. De laatste jaren worden de verschillen steeds kleiner en gaat de MBCT weer steeds meer op een MBSR training lijken.