Back to All Events

Mindfulness training MBSR, 07 april 2017 met begeleiding van Gerian Hoefs

Op vrijdagmiddag is er een mindfulness training onder leiding van Gerian Hoefs. Het is een Stress Reduction training. Deze training is vooral preventief bedoeld, maar is ook effectief, als je last hebt van de volgende stress: slapeloosheid, een gevoel van overbelasting, neerslachtigheid, drukte in je hoofd, allerlei kwalen, waar de dokter ook geen oplossing voor heeft. Je kunt doorverwezen zijn door een (arbo)arts of psycholoog, maar je kunt ook zelf het initiatief nemen om je op te geven. In de training leer je, hoe je gemakkelijker met deze stress om kunt gaan, maar ook gemakkelijker met jezelf en krijg je ontspanningsoefeningen.

De training is 8 weken achter elkaar. De data zijn:

vrijdag 07, 14 en 21 april. 

vrijdag 5, 12, 19, 23  en 02 juni

Zondag 21 mei is een oefendag van 9.00 - 14.15 uur