Back to All Events

Mindfulness oefendag, zondag 10 december 2018

Zondag 10 is er een oefendag voor de mindfulness vaardigheden. Deze dag is bestemd voor deelnemers van lopende trainingen. Ook is deze dag erg geschikt om je mindfulness vaardigheden te onderhouden en te verdiepen. Wil je blijvend profijt hebben van een training, dan is het trainen van oplettendheid en aandacht een voorwaarde.

 Tijdschema:

9.00 - 10.15 uur Yoga oefeningen

10.15 - 12.15 uur mindfulness oefeningen: bodyscan. lopen, zitten

12.15 - 13.15 uur: lunch en wandeling

13.15 - 14.00 uur afronding

Deze dag wordt begeleid door Sjef Vermeer.

Het is fijn, als je je opgeeft, zodat we weten of je aanwezig zult zijn. Je mag ook altijd zonder opgave binnenlopen en (een deel van) de oefeningen meedoen. De kosten van deze dag bedragen €15,-, waarin thee, soep en fruit inbegrepen zijn.