Het programma van de oefendag ziet er als volgt uit:
09.00 - 10.15 uur: bewegen met aandacht
10.15 - 12.00 uur: diverse aandachts oefeningen: lopen, zitten, staan, liggen
12.00 - 13.00 uur: met aandacht eten
13.00 - 14.00 uur: beoefenen van vriendelijkheid voor je zelf
Deze dag is bedoeld voor deelnemers aan de lopende mindfulness trainingen, voor onderhoud van je mindfulness beoefening en voor abonnementhouders van Silentio. De kosten bedrage €15,- voor de hele dag.
Locatie: Centrum Silentio, Julianastraat 1a, Diessen
PS: tijdens de lunch wordt er een warm gerecht geserveerd. De rest van de lunch moet je zelf meenemen.